Blogue Ben Biao - Medicina Chinesa

A tua dor piora quando tens mais stress?  Tens torcicolos quando te irritas?  Dormes mal porque passas o dia com ansiedade?  Se respondeste “sim” fica por aí que hoje vou falar da relação entre ansiedade, insónia, stress e dor e vou mostrar o papel da Medicina Chinesa nesta relação.  Olá, eu sou a Vânia e sou especialista de Medicina Chinesa.    Como é que a ansiedade, a insónia, o stress e a dor se relacionam?  Vamos imaginar que estás a passar por um momento de maior intensidade no trabalho, muitas reuniões, prazos apertados. Se isto acontecer frequentemente pode fazer com que tenhas mais ansiedade e stress. E o teu sistema simpático é activado desencadeando a resposta de “luta ou fuga“. Como resultado, começas a produzir mais cortisol e adrenalina que são hormonas relacionadas com o stress e que deixam o teu corpo mais alerta e tenso. Devido a esta agitação, ansiedade e stress tens dificuldade em descontrair e relaxar à noite. Ficas a pensar em situ...

  Sofres de ansiedade ou conheces alguém que sofra?    Se sentes que a ansiedade está a controlar a tua vida e gostavas de encontrar uma solução natural, sem efeitos secundários e que trata a raíz do teu problema estás no sítio certo e a Medicina Chinesa pode ter a resposta que procuras.    Olá, eu sou Vânia, sou especialista de Medicina Chinesa e hoje vou falar de ansiedade e vou partilhar três formas de aliviar e prevenir a ansiedade.   A ansiedade afecta milhões de pessoas no mundo, por isso tenho quase a certeza que já sentiste ansiedade ou que vais sentir ansiedade em determinada altura da tua vida. A ansiedade é uma emoção normal de se ter e está associada à nossa resposta de “luta ou fuga”. Quando estás ansiosa ou ansioso, o teu organismo pode activar esta resposta de stress e liberta hormonas como a adrenalina e o cortisol que te preparam para confrontares ou escapares de uma ameaça. Embora esta reação seja protectora em situações de perigo real, se...

  Prevenir é melhor que remediar. Será? Vamos ver! Imagina investires em ti e na tua saúde ao ponto de conseguires não só evitar doenças mas também alcançar um nível de bem-estar que talvez nunca pensaste ser possível.  E se eu te dissesse que a chave para tudo isto pode estar na Medicina Chinesa?    Olá, eu sou a Vânia, sou especialista de Medicina Chinesa e hoje vou explorar como a prevenção pode ser a tua maior aliada para uma vida mais saudável, com maior qualidade de vida e longe de doenças. E vou-te revelar como a Medicina Chinesa pode ajudar quando há desequilíbrios ou doenças, ou seja, quando já é necessária uma intervenção, um tratamento.    Sabias que na China antiga, os médicos eram pagos para manter as pessoas saudáveis e não necessariamente para as curar?   A Medicina Chinesa é uma medicina preventiva. Isto quer dizer que defende que as consultas devem ser feitas regularmente para se manter a saúde em dia e não apenas quando já estamo...

Insónia e Medicina Chinesa.   Já todos passámos por isto, uns mais que outros mas ninguém se escapou. Passamos cerca de 1/3 da nossa vida na cama por isso facilmente se percebe que o sono é essencial para todos nós.   Olá a todos, sejam bem-vindos, eu sou a Vânia e sou especialista de Medicina Chinesa. E hoje vou falar sobre um tema muito comum que afecta profundamente a nossa qualidade de vida, a insónia. Vou explicar o que é a insónia, vou partilhar um pouco sobre a abordagem da Medicina Chinesa e vou referir alguns pontos de acupunctura que podemos massajar para aliviar a insónia. E fiquem atentos, porque em vídeos futuros vou trazer sugestões de chás e sumos para as principais causas de insónia, tudo de acordo com a sabedoria milenar da Medicina Chinesa.   Um sono de qualidade ajuda-nos a recarregar baterias tanto as físicas como as mentais. Uma boa noite de sono é a melhor forma de lidar com o  stress  do dia-a-dia, de melhorar a nossa produtividade e ...

  O que é produtividade tóxica? Consequências da produtividade tóxica Como evitar produtividade tóxica? Como é que a Medicina Chinesa pode ajudar a prevenir a produtividade tóxica? Considerações Finais    Olá a todos!   Alguma vez se sentiram sobrecarregados pela pressão de terem de ser produtivos o tempo todo?    Eu sou a Vânia, sou especialista de Medicina Chinesa e Acupunctura e hoje vou explorar o conceito de produtividade tóxica e como a Medicina Chinesa pode ser uma solução eficaz para encontrar equilíbrio e bem-estar.    Há toda esta cultura de ter de se fazer mais, ser mais e estar sempre disponível. Com o acesso à internet, com o e-mail no nosso telemóvel e com o telemóvel sempre na nossa mão, é complicado desligar e não sentir a pressão de estar disponível sempre que chega um novo contacto ou uma nova notificação.    Acho que tudo isto nos causa mais pressão do que acreditamos e isso tem um grande impacto na nossa saúde e bem-e...

  Olá a todos! Seguem-se 10 curiosidades sobre acupunctura que VOS PODEM SURPREENDER.    1-      A Acupunctura é mais antiga do que vocês podem pensar.  A Acupunctura teve origem na China há mais de 3000 anos sendo por isso um dos sistemas médicos mais antigos do mundo.    2-      A Acupunctura não trata apenas dor.  Além da sua eficácia no tratamento da dor, a acupunctura também pode ser usada numa ampla gama de condições como náuseas, ansiedade, alterações menstruais e insónia.   3-      A Acupunctura pode ser usada com outras abordagens terapêuticas.  Muitas pessoas usam acupunctura e tratamentos médicos ocidentais.    4-      A Acupunctura não é apenas para humanos.  Os animais também recebem sessões de acupuntura. Veterinários com especialização em acupunctura usam-na para tratar animais.    5-      A área do corpo...