Imaginemos um mundo onde tudo tem dois lados, onde o dia e a noite, o calor e o frio, o bem e o mal, são interdependentes e não existem um sem o outro. Esta ideia, que à primeira vista pode parecer simples, tem o poder de transformar a forma como vemos a vida. E se eu te dissesse que a chave para entenderes o equilíbrio do Universo e da tua saúde está precisamente nesta dualidade?
Já deves ter visto este símbolo, talvez em tatuagens ou em templos chineses. É o símbolo do Yin Yang e é uma teoria da Medicina Chinesa, mas será que conheces o seu significado?
Eu sou a Vânia, sou especialista de Medicina Chinesa e hoje vou falar sobre o Yin Yang, uma das teorias base da Medicina Chinesa que descreve como tudo no Universo, incluindo o nosso corpo e a nossa mente, resulta do equilíbrio entre forças opostas.
O que é o Yin e o Yang?
O Yin pode ser traduzido como a sombra, a parte mais fria, escura e passiva. E em contraste temos o Yang que representa a luz, o calor, a actividade e a energia. O Yin e o Yang juntos manifestam a ideia de que todas as coisas têm dois aspectos, que são opostos mas que se complementam.
Este equilíbrio entre os opostos é natural. Vamos a um exemplo, fomos dar um passeio num dia de sol. Neste cenário, as árvores bloqueiam a luz do sol e fazem sombra. O calor do sol e o ar fresco da sombra coexistem e são os dois necessários para a harmonia do ambiente. No fundo, sem a sombra, o sol seria insuportável e sem o sol, a sombra seria vazia e sem vida.
Existem mais exemplos, a neve é Yin e o fogo é Yang, a água no rio é Yin mas numa cascata é Yang, a noite é Yin o dia é Yang, a humidade é Yin e a secura é Yang, estar em repouso é Yin e estar em movimento é Yang.
O que significa o símbolo do Yin Yang?
O símbolo do Yin Yang representa a dualidade e a interdependência entre os opostos do Universo. É um círculo dividido em duas partes, uma escura que corresponde ao Yin e outra clara que representa o Yang, e cada uma dessas partes tem um ponto da parte oposta. O Yin tem a raiz do Yang e o Yang tem a raiz do Yin, o que simboliza que o Yin e o Yang embora aparentemente contrários, estão interligados e transformam-se um no outro reflectindo o equilíbrio, a harmonia e a ideia de que tudo possui aspectos opostos e complementares. No símbolo do Yin Yang, a linha curva é usada para dividir o círculo, de modo a evidenciar as várias relações que existem entre Yin e Yang e são elas a oposição, a interdependência, o consumo mútuo e a inter-transformação.
O Yin e o Yang no corpo humano
Na Medicina Chinesa, a teoria do Yin e Yang aplica-se ao corpo humano. O Yin representa as partes mais estruturais como os ossos, os fluídos corporais e os órgãos internos. O Yang está associado à nossa energia, actividade e calor corporal. A região das costas é Yang e a parte da frente é Yin, a cabeça é Yang e os pés são Yin, o Yang começa uma ação e o Yin recebe e completa essa acção. Por exemplo, o Coração é considerado Yang porque é o motor da nossa circulação sanguínea, está sempre em movimento. Os Rins são Yin porque têm a função de armazenar e regular a nossa energia vital. O nosso corpo está constantemente à procura de equilíbrio. Se houver um desequilíbrio, o corpo sente as consequências.
O Yin e o Yang na vida do dia-a-dia
Este equilíbrio entre o Yin e o Yang não se aplica apenas ao nosso corpo, mas também à nossa vida. Nenhum fenómeno é isolado, todos os fenómenos são relacionados e é a interação dos opostos Yin e Yang entre si que permite manter o equilíbrio dinâmico, tudo se torna ou se transforma de Yin em Yang e de Yang em Yin.
Considerando que o dia representa o máximo da energia Yang e a noite o máximo da energia Yin, torna-se evidente que existe uma dança constante entre estes dois princípios complementares. O Yang com a sua vitalidade e força cede gradualmente o seu espaço ao Yin que com a sua quietude e serenidade assume o seu lugar. À medida que o sol se põe e a noite se aproxima, a energia Yang vai diminuindo e vai-se transformando em Yin, temos menos luminosidade e mais escuridão. E da mesma forma, à medida que o sol nasce, o Yin dissolve-se suavemente, diminui e dá lugar à força renovadora do Yang. Esta transição contínua entre dia e noite ilustra perfeitamente como os opostos se transformam um no outro e se equilibram criando uma harmonia cíclica e eterna no ciclo da vida.
Outro exemplo da relação Yin e Yang. Imagina que passas o dia todo a trabalhar, sempre a correr de um lado para o outro, sem parar. Isto é Yang, requer muita actividade e muita energia. Contudo, se não descansares, se não tiveres Yin para equilibrar essa energia, o teu corpo e a tua mente começam a mostrar sinais de cansaço, stress e até doenças.
Por outro lado, se passares o tempo todo em casa, sem fazer nada, demasiado passivo, isto pode gerar um excesso de Yin. A falta de actividade pode deixar-te desmotivado e sem energia. O segredo está em encontrar o equilíbrio entre os dois.
Como manter o equilíbrio?
Para manter o equilíbrio entre o Yin e o Yang, para manter o equilíbrio e a saúde no nosso corpo, devemos estar atentos às nossas necessidades internas. Se sentires que andas muito agitado, talvez precises de mais Yin, ou seja, de mais descanso, mais meditação, mais tranquilidade. Se te estiveres a sentir preguiçoso ou sem energia, talvez precises de mais Yang, de mais movimento, de mais energia, de mais acção.
O Yin Yang não é apenas um conceito filosófico, é uma ferramenta poderosa para entender a vida, a saúde e o bem-estar. Quando conseguimos aplicar esta teoria, conseguimos viver mais saudáveis e em harmonia.
O segredo da saúde está sempre no equilíbrio.
Obrigada por estares desse lado e espero que tenhas aprendido alguma coisa. Até à próxima!
- Vânia
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