10 curiosidades sobre Qi Gong QUE VOS PODEM SURPREENDER

 

Olá a todos! Seguem-se 10 curiosidades sobre Qi Gong. 

 

1-    “Qi” significa energia vital e “Gong” quer dizer prática ou exercício. 

Qi Gong significa praticar a energia vital;

 

2-    O Qi Gong é uma das práticas de saúde mais antigas do mundo. 

É uma prática que tem milhares de anos, tem as suas raízes na cultura chinesa e é uma parte importante da Medicina Tradicional Chinesa;

 

3-    O Qi Gong é uma abordagem holística e preventiva. 

Holística porque vê o corpo e a mente como um só promovendo a saúde física, mental e emocional e preventiva porque pode ajudar a manter a saúde e a vitalidade, a prevenir doenças e a promover o bem-estar geral;

 

4-    O Qi Gong é usado para tratar uma ampla variedade de condições. 

De acordo com a Medicina Chinesa, o Qi Gong pode ajudar a equilibrar o fluxo de energia vital no corpo promovendo a saúde e o bem-estar. É usado para tratar dores de costas, insónia, ansiedade, problemas digestivos, problemas respiratórios e muito mais;

 

5-    O Qi Gong pode ser adaptado a todos os níveis de capacidade física e pode ser realizado por pessoas de todas as idades. 

Independentemente do vosso nível de Qi Gong e da vossa idade, o Qi Gong é uma prática energética que pode ser realizada tendo em conta as necessidades e capacidades de cada um;

 

6-    Existem diferentes estilos de Qi Gong. 

Cada estilo tem os seus próprios movimentos, técnicas de respiração e atenção que são adaptados consoante as suas funções e os seus objectivos;

 

7-    O Qi Gong tem uma forte ligação à Natureza. 

Muitos movimentos de Qi Gong são inspirados nos movimentos dos animais, das plantas e dos elementos da Natureza como a água ou o fogo;

 

8-    Praticar Qi Gong é como ter uma conversa com o nosso corpo. 

Durante a prática de Qi Gong somos convidados a escutar o nosso corpo e a perceber se existem tensões ou desconfortos físicos ou mentais; 

 

9-    A prática de Qi Gong pode ser usada para melhorar a clareza mental e aumentar a intuição. 

Praticar Qi Gong ajuda a acalmar a mente, a reduzir o “ruído” mental e a descobrir níveis de consciência mais profundos;

 

10- O Qi Gong pode ser usado para aumentar a longevidade. 

Praticar Qi Gong regularmente ajuda a equilibrar o corpo e a mente, atrasando o processo de envelhecimento o que promove uma vida mais longa e mais saudável. 

 

Obrigada por lerem. Até à próxima!

 

- Vânia