Olá a todos! Seguem-se 10 curiosidades sobre Qi Gong.
1- “Qi” significa energia vital e “Gong” quer dizer prática ou exercício.
Qi Gong significa praticar a energia vital;
2- O Qi Gong é uma das práticas de saúde mais antigas do mundo.
É uma prática que tem milhares de anos, tem as suas raízes na cultura chinesa e é uma parte importante da Medicina Tradicional Chinesa;
3- O Qi Gong é uma abordagem holística e preventiva.
Holística porque vê o corpo e a mente como um só promovendo a saúde física, mental e emocional e preventiva porque pode ajudar a manter a saúde e a vitalidade, a prevenir doenças e a promover o bem-estar geral;
4- O Qi Gong é usado para tratar uma ampla variedade de condições.
De acordo com a Medicina Chinesa, o Qi Gong pode ajudar a equilibrar o fluxo de energia vital no corpo promovendo a saúde e o bem-estar. É usado para tratar dores de costas, insónia, ansiedade, problemas digestivos, problemas respiratórios e muito mais;
5- O Qi Gong pode ser adaptado a todos os níveis de capacidade física e pode ser realizado por pessoas de todas as idades.
Independentemente do vosso nível de Qi Gong e da vossa idade, o Qi Gong é uma prática energética que pode ser realizada tendo em conta as necessidades e capacidades de cada um;
6- Existem diferentes estilos de Qi Gong.
Cada estilo tem os seus próprios movimentos, técnicas de respiração e atenção que são adaptados consoante as suas funções e os seus objectivos;
7- O Qi Gong tem uma forte ligação à Natureza.
Muitos movimentos de Qi Gong são inspirados nos movimentos dos animais, das plantas e dos elementos da Natureza como a água ou o fogo;
8- Praticar Qi Gong é como ter uma conversa com o nosso corpo.
Durante a prática de Qi Gong somos convidados a escutar o nosso corpo e a perceber se existem tensões ou desconfortos físicos ou mentais;
9- A prática de Qi Gong pode ser usada para melhorar a clareza mental e aumentar a intuição.
Praticar Qi Gong ajuda a acalmar a mente, a reduzir o “ruído” mental e a descobrir níveis de consciência mais profundos;
10- O Qi Gong pode ser usado para aumentar a longevidade.
Praticar Qi Gong regularmente ajuda a equilibrar o corpo e a mente, atrasando o processo de envelhecimento o que promove uma vida mais longa e mais saudável.
Obrigada por lerem. Até à próxima!
- Vânia
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