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Auto-massagem guiada à mão.




Neste vídeo vão encontrar uma auto-massagem à mão. Esta massagem é útil para quem passou o dia no computador, no telemóvel e em trabalhos muito exigentes para as mãos. Podem fazer a massagem ao mesmo tempo que visualizam o vídeo!  

Boas massagens!

Até à próxima.

- Vânia





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